Як зігріти себе та зберегти тепло: головні секрети, завдяки яким ви ніколи не мерзнутимете

Оскільки зараз в Україні застосовують віялові та аварійні відключення світла, у зимовий період важливо розуміти, як зігріти себе та акумулювати тепло

Оксана Василенко Редактор новин

17 грудня 2022, 17:05

17 грудня 2022, 17:05

У Міністерстві охорони здоров'я відзначають, що взимку, особливо у теперішній час, коли через обстріли росії в Україні застосовують віялові та аварійні відключення світла, важливо розуміти, як зігріти себе та акумулювати тепло.

Як пояснюється у новому дописі на офіційній фейсбук-сторінці МОЗ, єдиного та універсального правила немає, однак є кілька дієвих порад, які точно можуть допомогти вам зігрітися.

"Золоте" правило – це багатошаровість. Саме багато шарів одягу не лише добре зігрівають, а й рятують від перегріву. Ближче до тіла найкраще одягати нижню білизну та шкарпетки з натуральних (бавовняних) тканин та термобілизну, а за її відсутності — футболку + колготки або футболку + підштанці. Далі теплий та вільний одяг.", - йдеться у повідомленні. МОЗ

Фахівці пояснюють, що чим більше на вас буде шарів одягу, тим легше утримати тепло, оскільки між різними шарами одягу утворюється прошарок із повітря. Проте, зверніть увагу й на наступний нюанс: крім багатошаровості важливо, щоб одяг був просторим і не сковував рухів.

Популярні новини зараз

Гороскоп на 23 листопада для всіх знаків Зодіаку: Близнюки рулюватимуть суботою, Скорпіонів все-таки виведуть із себе "Найстрашніше, що це початок": відома астрологиня попередила українців про небезпеку Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців

Показати ще

"Зручне та тепле взуття. Пам'ятайте, що взуття повинне бути за розміром. Дуже важливо носити взимку зручне зимове взуття з хутряною підкладкою і на стійкій підошві. Якщо взуття буде тісним і перешкоджатиме нормальному кровообігу, ваші ноги швидко втрачатимуть тепло.", - йдеться у повідомленні. МОЗ

Врахуйте, що найбільше тепла виходить через відкриті ділянки тіла. Наприклад, зап'ястя та шию). Тож зовсім не рекомендується носити вкорочені штани та занижені шкарпетки. У МОЗ наголошують, що у результаті через відкриті зап'ястя та неприкриту шию ми мерзнемо навіть за найтеплішої куртки.

"Обов'язково оберігайте голову від холодних температур та вітру. Однак, якщо ви багато рухаєтесь, то варто обирати не занадто теплі шапки. Є загроза спітніти, а на морозі це ще гірше, ніж змерзнути.", - йдеться у повідомленні. МОЗ