Как согреть себя и сохранить тепло: главные секреты, благодаря которым вы никогда не будете мерзнуть

В Министерстве здравоохранения отмечают, что зимой, особенно в настоящее время, когда из-за обстрелов россии в Украине применяют веерные и аварийные отключения света, важно понимать, как согреть себя и аккумулировать тепло.

Как объясняется в новом сообщении на официальном фейсбуке-странице Минздрава, единого и универсального правила нет, однако есть несколько действенных советов, которые точно могут помочь вам согреться.

"Золотое" правило – это многослойность. Именно многие слои одежды не только хорошо согревают, но и спасают от перегрева. Ближе к телу лучше всего одевать нижнее белье и носки из натуральных (хлопчатобумажных) тканей и термобелье, а при его отсутствии - футболку + колготки или футболку + штанишки. Далее теплая и свободная одежда.", - говорится в сообщении. МОЗ

Специалисты объясняют, что чем больше на вас будет слоев одежды, тем легче удержать тепло, поскольку между разными слоями одежды образуется прослойка из воздуха. Однако, обратите внимание и на следующий нюанс: кроме многослойности важно, чтобы одежда была просторной и не сковывала движения.

"Удобная и теплая обувь. Помните, что обувь должна быть по размеру. Очень важно носить зимой удобную зимнюю обувь с меховой подкладкой и на стойкой подошве. Если обувь будет тесной и будет препятствовать нормальному кровообращению, ваши ноги будут быстро терять тепло.", - говорится в сообщении. МОЗ

Учтите, что больше всего тепла выходит через открытые участки тела. Например, запястье и шею). Поэтому совсем не рекомендуется носить укороченные брюки и заниженные носки. В Минздраве отмечают, что в результате через открытые запястья и неприкрытую шею мы мерзнем даже при самой теплой куртке.

"Обязательно оберегайте голову от холодных температур и ветра. Однако, если вы много двигаетесь, то следует выбирать не слишком теплые шапки. Есть угроза попотеть, а на морозе это еще хуже, чем замерзнуть." , – говорится в сообщении. МОЗ

Напомним, украинцам напомнили о долгах за коммуналку: как это повлияет на назначение субсидии

Как сообщал "Знай.ua", выбросьте это немедленно: как убедиться, что еда безопасна для употребления, если холодильник долго не работал

Также "Знай.ua" писал, что продукты, которые помогут согреться: сохранят тепло в критической ситуации