Марина Боржемская назвала топ-5 продуктов для борьбы с лишним весом: у осенней депрессии и лени нет шансов

Спортсменка рассказала о своем питании

Артем Богомаз Редактор новин

18 сентября 2021, 08:30

18 сентября 2021, 08:30

Тренерша "Зважених та щасливих", а также бывшая жена известного украинского боксера Вячеслава Узелкова, Марина Боржемская рассказала поклонникам о своих самых любимых продуктах.

Новый пост появился на её странице в социальной сети Instagram, где она регулярно радует поклонников новыми кадрами, а также, что самое главное - полезными советами. За её жизнью ежедневно наблюдает свыше 590 тысяч пользователей, которые на нее подписаны.

Спортсменка отмечает, что она выбирает правильные продукты уже на автомате, так как очень много изучала это вопрос. Она знает, что можно есть, и за какие продукты организм ей скажет спасибо.

"Для меня выбор правильных продуктов питания уже происходит неосознанно. Ведь я могу бесконечно говорить о продуктах, их полезных свойствах" - сказано в сообщении.

Популярные статьи сейчас

Всех мужчин заставят установить "Резерв+": какие изменения ожидают мобилизацию Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи

В своем топе продуктов она назвала те, которые необходимо есть каждому человеку. Например, грейпфрут, который спасет вас от усталости и депрессивного состояния. Всего половинка фрукта благоприятно повлияет на все важные процессы пищеварения.

При этом, если у вас язва, от употребления продукты стоит все же отказаться.

Далее идут брокколи - один из самых полезных овощей, так как способен улучшить работу сердца, и предотвращает развитие атеросклероза. Отлично подойдет тем, у кого слабы иммунитет.

Спаржа. Марина признается, что любит блюда, в которых присутствует данный продукт, ведь там огромное количество питательных веществ. Спаржа способна очистить кровь, положительно влияет на сосуды.

"Киноа - одна из моих любимых круп и одна из многих круп, которая является лучшим источником растительного белка. Кроме того, это источник медленных углеводов, которые медленно усваиваются" - пишет девушка.

И напоследок она оставила жирную рыбу, по Тиму кижуча, палтуса, а также семки. Она является отличным источником омега-3, который снижает жировой обмен, и убирает повышенный холестерин.