Зимой наша кожа требует особенного ухода, так как низкие температуры и ветер бывают беспощадны. Стоит придерживаться нескольких правил для того, чтобы на лице не ощущалось никакой сухости, и они касаются не только кремов, а также питания. Ведь, мы есть то, что мы едим.

Полезно будет узнать, каким образом некоторые продукты и напитки могут влиять на состояние кожи в зимний период. Если у вас наблюдается сухость кожи, вот ключевые повадки в еде и питье, которые могут вызвать или усугублять неприятные состояния. Избегайте их, чтоб не пересушивать кожу.

Девушка в зеркале, фото marieclaire
Девушка в зеркале, фото marieclaire

Отсутствие рыбы в еженедельном меню

Еженедельно рекомендуется съедать около 220 г рыбы. Рыба, особенно жирная рыба, водящаяся в холодных водах, содержит омега-3 жирные кислоты DHA и EPA и различные "полезные жиры", которые могут влиять на кожный барьер и на проблемы, вызванные сухостью кожи.

Игнорирование желтка из яиц

Это питательная субстанция, содержащая ключевые питательные вещества, включая витамин D. Есть данные, что низкий уровень витамина D может быть связан с уровнем гидратации кожи, подтверждая, насколько полезно употребление продуктов с витамином D.

Популярные статьи сейчас
Пенсионерам дали всего 10 дней: кого оштрафуют и оставят без выплат Больше никаких льгот: пенсионеров заставят платить налог на землю Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству
Показать еще

Цены на яйца, фото: t-online
Цены на яйца, фото: t-online

Нехватка источников коллагена

Коллаген считается модным ингредиентом в добавках, закусках и даже напитках для поддержания здоровья кожи. Эта добавка может быть полезна тем, у кого сухая кожа. Хотя это средство эффективно не для всех, а данные по-прежнему мизерны, его внедрение в рацион не связано с большим риском и может помочь, так что игра стоит свеч.

Нехватка жидкости

Обезвоживание может довольно быстро повлечь за собой сухость кожи. Это простой секрет, о котором знает каждый.

Стакан воды, скриншот: YouTube
Стакан воды, скриншот: YouTube

Избыток алкоголя

Употребление очень большого количества алкоголя может привести к обезвоживанию организма, что может привести к сухости кожи. Попробуйте безалкогольный вариант или сопровождайте любой алкоголь большим количеством простой воды.

Напомним, почему мюсли нельзя тем, кто худеет: калорийная "бомба" под видом "полезного" завтрака

Ранее мы писали о том, как вывести пятно от воска на ткани - проверенные методы