Взимку наша шкіра вимагає особливого догляду, оскільки низькі температури та вітер бувають нещадні. Варто дотримуватися декількох правил для того, щоб на обличчі не відчувалося ніякої сухості, і вони стосуються не лише кремів, а й харчування. Адже, ми є те, що ми їмо.

Корисно буде дізнатися, яким чином деякі продукти та напої можуть впливати на стан шкіри у зимовий період. Якщо у вас спостерігається сухість шкіри, ось ключові звички в їжі та пиття, які можуть спричинити або посилювати неприємні стани. Уникайте їх, щоб не пересушувати шкіру.

Дівчина в дзеркалі, фото marieclaire
Дівчина в дзеркалі, фото marieclaire

Відсутність риби у щотижневому меню

Щотижня рекомендується з'їдати близько 220 г риби. Риба, особливо жирна риба, що водиться в холодних водах, містить омега-3 жирні кислоти DHA і EPA і різні "корисні жири", які можуть впливати на бар'єр шкіри і на проблеми, викликані сухістю шкіри.

Ігнорування жовтка з яєць

Це поживна субстанція, що містить ключові поживні речовини, включаючи вітамін D. Є дані, що низький рівень вітаміну D може бути пов'язаний з рівнем гідратації шкіри, підтверджуючи, наскільки корисним є вживання продуктів з вітаміном D.

Популярні новини зараз
Світ почне змінюватися: астрологи розкрили три знаки Зодіаку, які у лютому пізнають усю силу щастя У Кремлі почали готувати наступника для путіна, і в Україні вже знають ім'я 5 жіночих імен, від яких у чоловіків "зносить дах": кому з красунь пощастило Любитель молоденьких студенточок Михайло Поплавський вирішив повчити життю українців
Показати ще

Ціни на яйця, фото: t-online
Ціни на яйця, фото: t-online

Нестача джерел колагену

Колаген вважається модним інгредієнтом у добавках, закусках та навіть напоях для підтримки здоров'я шкіри. Ця добавка може бути корисною тим, у кого суха шкіра. Хоча цей засіб ефективно не для всіх, а дані, як і раніше, мізерні, його впровадження в раціон не пов'язане з великим ризиком і може допомогти, так що гра коштує свічок.

Нестача рідини

Зневоднення може досить швидко спричинити сухість шкіри. Це найпростіший секрет, про який знає кожен.

Стакан води, скріншот: YouTube
Стакан води, скріншот: YouTube

Надлишок алкоголю

Вживання дуже великої кількості алкоголю може призвести до зневоднення організму, що може призвести до сухості шкіри. Спробуйте безалкогольний варіант чи супроводжуйте будь-який алкоголь великою кількістю простої води.

Нагадаємо, чому мюслі не можна тим, хто худне: калорійна "бомба" під виглядом "корисного" сніданку

Раніше ми писали про те, як вивести пляму від воску на тканині – перевірені методи