Дослідження показують, що вживання кави справді має ряд переваг для здоров'я.

Помірне споживання кави — приблизно 2–5 чашок на день — пов’язане з меншою ймовірністю діабету 2 типу , хвороб серця , раку печінки та ендометрію, хвороби Паркінсона та депресії . Цілком можливо, що люди, які п’ють каву, можуть знизити ризик передчасної смерті. Про це йдеться у дослідженні оприлюдненому на EurekAlert.

Кава. Фото: Youtube
Кава. Фото: Youtube

У каві присутні значимі для функціонування та здоров’я організму сполуки, зокрема: кофеїн, тригонелін, дітерпени, що мають протизапальну дію.

Користь для організму

  • знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу при частому вживанні, нормалізує рівень цукру в крові;
  • на короткий час покращує пам'ять і уважність, підвищує настрій;
  • знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, деменції, раку молочної залози, цирозу печінки;
  • полегшує головний біль, ефективна при мігрені;
  • покращує спортивні результати.

Шкода для організму

Негативний ефект можна отримати тільки при надмірному вживанні або протипоказаннях. Міцна кава може підвищити рівень холестерину в крові. Напій вимиває кальцій з кісток і підвищує ризик перелому, тому його не можна часто пити дітям і літнім людям.

Популярні новини зараз
Володимир Зеленський взявся за Андрія та компанію з Івано-Франківська, який знущався з українок: "До 7 років в'язниці" Організатор п'яних вечірок щасливий, що став популярним: "В 19 років твій *бальник знає вся країна" Дружина "котлети" Тищенко підігріла скандал із Таїландом гарячими фото: вважає, що вийде перетворити на жарт Українські пенсіонери втратять до 50% виплат: у ПФУ дають лише 10 днів
Показати ще

Протипоказання

  • виразці шлунка;
  • захворюваннях нирок і дванадцятипалої кишки;
  • аритмії;
  • діареї;
  • циститі;
  • вагітність.

Нагадаємо, ми писали, що в Україні стане більше сиру: виробники пояснили в чому причина.

Як повідомляв "Знай.ua" 10 найкорисніших продуктів на Землі: вони обов'язково повинні бути у вашому раціоні.

Також "Знай.ua" інформував, у супермаркетах України змінилась ціна соняшникові олії та цукру.